Корзина
2 отзыва
Дитячі ігрові та спортивні майданчики від KidSport
+380936277163

Спортивне гімнастичне обладнання

Фізична активність дітей і підлітків

Щоб допомогти дітям розвинути корисні звички на все життя, залучення до активного, здорового способу життя потрібно починати вже в ранньому віці. Для цього необхідні щоденна фізична активність і здорова їжа.

Фізичні вправи допомагають дітям:

    зберігати серце і легені міцними і здоровими;

    розвивати гнучкість;

    формувати скелет;

    підтримувати здорову вагу тіла;

    профілактувати і знижувати ризик захворювань і проблем зі здоров'ям;

    поліпшувати настрій і самооцінку;

    краще вчитися в школі і

    любити своє тіло.

Сидячий спосіб життя означає, що фізична активність знаходиться на дуже низькому рівні: людина сидить за комп'ютером, грає у відеоігри або дивиться телевізор. Діти і підлітки повинні витрачати менше часу на всі ці заняття, а більшу частину часу проводити активно.

Як можна долучити дітей до фізичної активності?

Дитина отримує найбільшу кількість інформації про здоровий і активний спосіб життя від своїх батьків. Змотивуйте всю сім'ю на регулярні заняття фізичними вправами і перехід на здорове харчування. Буде простіше, якщо ви станете збиратися всією сім'єю і виконувати фізичні вправи, розглядаючи їх як частину свого повсякденного життя.

Виберіть заняття, які підходять дитині за віком і рівнем розвитку.   

Долучіть дитину або підлітка до занять у спортивних секціях та ігр на дитячому майданчику.   

Робіть фізичні вправи веселими.